Masyarakat di era teknologi saat ini mudah mendapatkan informasi yang dibutuhkan. Hal ini berimbas pada bagaimana mereka hidup dan beraktivitas. Kebanyakan orang mulai sadar untuk beralih ke gaya hidup yang lebih sehat. Tak sedikit yang sadar bahwa gaya hidup sehari-hari berdampak besar pada masa depan mereka. Biarpun begitu untuk mengikuti pola hidup yang sehat bukanlah mudah. Selain butuh tekad juga butuh modal yang tidak bisa dibilang murah. Mungkin anda salah satu individu yang mengalami kondisi diatas. Ingin hidup sehat namun biayanya besar. Ada kok trik untuk bisa melakukan hidup sehat tapi juga bisa berhemat diantaranya dibawah ini!
Biasakan Bawa Air Putih
Hiduyp sehat tak harus melulu makan makanan organik. Anda juga bisa membiasakan diri untuk banyak minum air putih. Jangan lupa untuk membawa air putih kapanpun dan dimanapun. Minimal anda minum air putih 8 gelas per harinya. Manfaat air putih sangatlah banyak. Air putih memapu mempercantik kulit anda hingga mencegah resiko terkena batu ginjal. Air putih juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga metabolism tubuh anda.
Ketimbang Ngegym Coba Olahraga Murah Meriah Ini
Bagi beberapa orang olahraga ke gym lumayan memakan biaya. Untuk menghemat biaya olahraga anda bisa dengan memilih olahraga ringan yang bisa dilakukan dimanapun. Anda bisa rutin melakukan olahraga jogging maupun yoga atau pilates. Jogging mampu mencegah osteoporosis dan bagus untuk pernapasan. Selain itu jogging juga baik untuk kesehatan jantung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain jogging anda juga bisa mencoba yoga atau pilates. Olahraga jenis ini bisa dilakukan setiap hari dan mampu memperbaiki postur tubuh.
Bikin Rencana Anggaran Sebelum Belanja
Ada baiknya sebelum anda belanja rencanakan dulu anggaran belanja yang ingin dibeli. Selain lebih hemat melakukan hal ini mampu membuat waktu belanjamu lebih efektif dan efisien. Akan lebih baik lagi bila ada voucher atau diskon yang bisa anda dapatkan saat belanja untuk berhemat. Jangan lupa agar membuat skala prioritas agar uang belanja cukup serta mampu membayar tagihan wajib anda.
Gunakan Fasilitas Umum dan Banyak Jalan
Bila tempat kerja atau sekola bahkan rumah anda bisa dituju menggunakan transportasi umum maka lebih baik hindari memakai kendaraan pribadi. Anda bisa banyak bergerak atau jalan saat menuju moda transportasi. Tanpa anda sadari rutin melakukan hal ini sama dengan melatih anda jalan lebih banyak alias berolahraga.
Ada Banyak Cara Mengganti Makanan Sehat Yang Mahal
Makanan organik memang tidak mudah namun bukan tidak mungkin untuk mengkonsumsinya. Anda bisa mengganti makanan sehat yang mahal dengan makanan lainnya yang jauh lebih murah namun sehat. Misalnya saja daging merah yang bisa diganti dengan ikan ataupun telur yang memiliki kandungan protein dan omega 3 tinggi. Selain itu untuk beras merah bisa pula diganti dengan umbi-umbian ataupun gandum bila harganya tinggi. Lebih murah lagi jika anda bisa membeli sayur dan buah-buahan segar langsung ke petani.
Kenapa Harus Hidup Sehat?
Ada banyak alasan kenapa anda perlu mengganti pola hidup tak sehat anda dengan gaya hidup yang lebih sehat. Alasan itu diantaranya ialah sebagai berikut :
- Untuk menghindari penyakit datang
- Meningkatkan kesehatan mental
- Menghemat pengeluaran
- Menjaga kulit anda tetap cantik walau bertambah umur
- Energi dan stamina selalu fit
- Penampilan jadi semakin oke
